2012年2月6日(月)
ドリル中心
今日は2月11日(土)の振り替え休日で、午前中に部活指導をしながら自分も一緒に走った。
【9：00〜12：00、陸上競技場】
�．献腑�
�▲好肇譽奪繊�体幹トレーニング
�Ａ�りの極意
��1歩ドリル
��1歩ランニング
��2歩ランニング
�Д潺奪�スランニング
�┘Ε�ンドスプリント120m×3
��スタートドリル
��テンポ走150m×3
��50mスピードバウンディング×3
��ストレッチ
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hykwt219
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